Whirlpool Swim Spa, partneri juaj i mirë për ushtrime

A keni zakon të ushtroni rregullisht? Dhe çfarë lloj ushtrimi mendoni se do të ishte më mirë në jetën e përditshme? Unë mendoj se duhet të notojë! Sepse noti ka avantazhe më të spikatura sesa ushtrimet e tjera. Vështrimi i ET në përfitimet e notit.

Noti mund të kultivojë funksion kardiopulmonar dhe të përmirësojë aftësinë anaerobe. Kur notojmë në ujë, ne nuk mund të marrim frymë shpejt, gjë që kërkon që ne të rregullojmë vazhdimisht frymëmarrjen, në mënyrë që të ushtrojmë funksionin tonë kardiopulmonar dhe aftësinë anaerobe.

Noti mund të trajnojë muskujt thelbësorë në të gjithë trupin tonë. Kur ne përdorim aparate për të ushtruar ose të bëjmë shtytje, duke rrokullisur barkun, duke kërcyer dhe ushtrime të tjera të fitnesit, ESE mund të ushtrojë vetëm muskujt tanë lokalë, nëse doni të merrni të gjithë muskujt e trupit për të marrë ushtrime, gjë që kërkon lëvizje të shumta për ushtrime të synuara . Noti kërkon vetëm dy poza për të mbuluar pjesën më të madhe të muskujve thelbësorë. Kur notojmë, uji mund të na sigurojë buoyancy, dhe ne nuk kemi nevojë të kapërcejmë gravitetin për të bërë punë, kështu që noti shkakton më pak presion në nyje . Për sa kohë që është veprimi i saktë dhe nën një intensitet të arsyeshëm, pothuajse asnjë dëmtim të nyjeve, ligamenteve dhe që adoleshentët të rrisin dhe të ushtrojnë fleksibilitet të dobishëm.

Por noti është i kufizuar nga vendi dhe koha. Nëse nuk ka pishinë ku jetoni, duhet të paketoni pajisjet tuaja dhe të dilni në pishinën për të ushtruar. Në të njëjtën kohë, ju duhet të ndani një pishinë me të huajt dhe nuk e dini nëse uji i pishinës është i pastër. Përveç kësaj, do të jetë shumë e mundimshme të bëni ushtrime noti në dimrin e ftohtë. Nëse doni të notoni dhe të ushtroheni në shtëpi në çdo kohë, atëherë keni nevojë për një pishinë Jacuzzi.

Whirlpool Swim Spa është një Jacuzzi i madh, i cili jo vetëm që mund të masazhojë për ju, për shkak të kapacitetit të tij të madh, por gjithashtu ju mund të notoni plotësisht në xhakuzi Spa Swim. Përveç notit, ju gjithashtu mund të kryeni disa sporte ujore, të imagjinoni, në motin e nxehtë, mund të ushtroheni lirshëm në ujë dhe të ndjeheni të freskët.

Pra, përveç notit, cilat sporte të tjera janë të përshtatshme për ne në pishinën e pafund? Tani do të të prezantoj.

• Ecni në ujë. Isshtë një ushtrim i mirë . Ecja në ujë mund të synojë krahët, bërthamën dhe trupin e poshtëm. Qëndroni me sjellje të mirë dhe ecni nga njëra anë e banjës së notit në tjetrën. Ju mund të rritni intensitetin duke përdorur peshat e dorës ose të këmbës.
• Hapat anësorë. Përballen me njërën anë të gjatë të banjës së notit. Merrni hapa anësorë, hapjen dhe mbylljen e krahëve dhe këmbëve në të njëjtën kohë. Mundohuni të ndërmerrni [ hapa të gjatë " , pak më të gjerë se gjerësia e shpatullave. Për një sfidë të shtuar, mund të ndizni avionët e notit. Përsëriteni në anën e kundërt.
• Ashensat anësore të këmbëve. Qëndroni përballë murit të banjës së notit dhe qëndroni për mbështetje. Ngrini njërën këmbë në anën dhe ngadalë uleni poshtë. Synoni për 12 deri në 15 përsëritje për njëra anë.

Ka shumë sporte të përshtatshme për stërvitje në banjën moderne të notit. Në këtë verë të nxehtë, ju mund të merrni lumturinë në stërvitje dhe të ndjeheni të lezetshëm në stërvitje, dhe pas stërvitjes, mund të bëni edhe një banjë për të relaksuar muskujt, që është përfitimi që pajisjet e tjera të ushtrimit nuk mund t'ju japin. Spa moderne e notit është zgjidhja juaj më e mirë.